* Anamnese.
* Bioimpedância.
* Medidas antropométricas.
* Avaliação da composição corporal.
* Definição de metas.
* Prescrição do treino no aplicativo.
* Explicação dos resultados.
* Anamnese completa.
* Avaliação física.
* Bioimpedância.
* Medidas antropométricas.
* Análise da composição corporal.
* Definição de metas.
* Prescrição individualizada do treino.
* Explicação dos resultados.
* Entrega do treino.
⏱️ Duração aproximada: 60 minutos.
* Nova bioimpedância.
* Novas medidas.
* Comparativo com a avaliação anterior.
* Evolução corporal.
* Ajustes no planejamento.
* Atualização do treino.
⏱️ Duração: 30 a 40 minutos.
* Acompanhamento presencial.
* Explicação detalhada de todo o treino.
* Correção da execução dos exercícios.
* Ajuste de cargas iniciais.
* Orientação sobre intensidade, descanso e progressão.
* Esclarecimento de dúvidas.
* Adequação do treino, caso necessário.
⏱️ Duração: até 1h30.
* Consulta completa de avaliação.
* Prescrição personalizada.
* Sessão presencial para ensinar todo o treino.
* 1 Consulta de Avaliação Física.
* 2 Reavaliações.
* Atualização do treino em cada reavaliação.
* Comparativo da evolução corporal.
* 1 Consulta inicial.
* 5 Reavaliações.
* Ajustes de treino.
* Comparativos de evolução.
* Planejamento progressivo.
* Anamnese completa;
* Avaliação física por fotos e medidas;
* Planejamento individual;
* Prescrição de treino no aplicativo;
* Suporte pelo app durante 30 dias.